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Hola muchachas como estan? Mi doctora me dijo q tengo q bajar de peso.. tengo unos kilitos de mas estoy pesando 75 kg tengo q llegar a pesar 66 o 67 kilos estoy tomando pastillas de chia dembede las semillas.. muchas graciias lindas un beso q anden biien♡

Mejor ve con un Nutriólogo y haz una dieta saludable y ejercicio porque de nada sirve tomar pastillas si tu alimentación es pésima. Suerte

Hoola las pastillas las estoy tomando porq me las receto mi doctora estoy haciendo ejerciicios con la app enforma en 30 dias y llevo una dieta.. pedi algun consejito x si alguna de ustedes tenia alguna dieta en especial o algo de eso.. gracías igual ??

Hola! Cómo estás? Respecto a lo que preguntaste anteriormente te contaré mi experiencia! El año pasado a esta misma altura,junio, yo pesaba 78 kilos pero ahora mismo solo 65, hice una dieta durante 6 meses donde pude bajar 10 kilos. Deporte aeróbico 3 horas semanales y de vez en cuando una hora de zumba(es súper divertido). De acuerdo a la alimentación, hice una dieta hipocalorica(1200 calorías diarias) con ayuda de una aplicación en el móvil! Yo te recomiendo "my fitness pal" te ayudará a perder peso y a mantenerte cuando ya lo hayas conseguido!
No olvides comentarme como te va si es que sigues mis consejos!.
Saludos

Graciias siisii te estare contando como me vaa ahora me vooy a fijar esa app