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Hola , tengo 16 años y peso unos 70 kilos. Necesito bajarlos para mí propia salud Porfavor alguien que me pueda ayudarrr !!

Hola guapa. Toma piña natural todas las mañanas. Y por la noche.piña de verda las compras enteras no zumo ni lata.autentica en pedazos te ayuda a eliminar los líquidos y toxinas.con tu edad muchas chicas se ven gordas o feas..por qe no estan totalmente desarrolladas y son epocas de cambio y mas en una mujer. No se tu aspecto..pero aceptate.seas gorda fea guapa..umm.quien te quiere de verdad no le va a importar tu peso. Le importaras tu..disen qe solo las feas dicen estas cosas pero yo soy relinda jiji.suerte

Yo estoy estudiando nutrición y lo que te puedo decir es obvio que acudas a un nutricionista o bien empieza a moderar porciones, las verduras crudas y la fibra dan más saciedad, trata de incorporar más eso. También te ayudaría 2 o 3 tazas de te verde al día para eliminar líquidos que nos hacen parecer más hinchadas. Sal a correr una hora o Andar en bici. Trata de hacer seis comidas pequeñas pero no olvides que el desayuno debe estar completo.
Si salteas las comidas tu cuerpo lo tomará como falta de energía y lo que comas luego lo almacena como grasa