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Llevo un tiempo intentando bajar de peso pero es muy complicado, no como demasiado, a veces si picoteó un poco, hago ejercicio por lo menos 1 hora 5 días a la semana, pero no puedo y estoy cansada de intentar y no ver cambios ¿tienen algún consejo para bajar?

Hola, en tu caso te sugeriría que confirmaras no tienes problemas con la tiroides o insulina, ya que si te cuesta mucho podría ser algo así y necesitarías ayuda médica para regularlo. También recuerda que por veces puede que bajemos peso pero no en lugares muy visibles, por lo que todas las semanas pesate para comprobar si has bajado. Muchas suerte, yo también estoy en proceso de perdida de peso y sé que frustra no ver resultados a pesar del esfuerzo que se hace, pero adelante que se puede.

Preguntas... ¿Que tipo de ejercicio haces ? ¿ No comes mucho por no engordar? ¿ tienes alguna dieta ? ¿ Como te sientes realmente de salud ?

tomare en cuenta eso de ir al médico para comprobarlo gracias ?

y hago cardio y camino demasiado casi todos los días, no como mucho porque en casa no estamos acostumbrados a comer demasiado y mi familia es delgada a excepción de mi y me siento bien en salud pero iré a revisar al médico para comprobar

Hola!!! Mira yo estoy igual y resulta q fui al doctor y salí con muchos quistes en mis ovarios eso provoca q vaya de aumento en aumento con mi peso, ahora estoy con tratamiento para tratarlos y eso m ayudará a controlar mi peso. Yo estaba muy extrañada ya q como muy poco y cada día m veo más gordita. Así q ve al Dr y date un chequeo! Suerte!!! ?