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Alguien que le haya funcionado su dieta que la comparta para ponerla en práctica ya que hace algunos meses me he subido de peso. Gracias estaré atenta ????

hola nena ami me funciono mucho remplasar el arroz por ensalada logre bajar 1 talla en 20 dias mi almuerzo y comida era ensalada en una cantida muy buena para qiedar satisfecha un pedaso de carne, pollo, pescado, atun bueno lo q quisiera y lo acompañaba de una papita o platano y en rialidad note mi cambio por q estaba en t 10 y a hora me sirven mis pantalones t 8 q eran de antes de mi embarazo suerte intentalo y me piedes contar como te esta llendo tambien te puedo recomentar el agua de la cascafa de la piña con un poquito de canela funcuona muy bn mas q te td en tu pansita ?

Más que dieta es llevar una alimentación saludable de por vida. Bebe mucha agua, 2 litros al día. Y haz 5 comidas en las que dos(almuerzo y merienda) sean fruta, yogurt desnatado o un trozo de pavo frío con nueces para acelerar el metabolismo. Para comer y cenar lo mejor es carne o pescado bajos en grasas, como pechuga de pollo o pavo, y de pescado todo que sea blanco. Lo combinas con verduras al vapor o a la plancha. Puedes tomar pasta 1 vez a la semana y darte un caprichito un día en 1 de las comidas, no todo el día que es lo que hacen muchas y claro recuperan todo el peso perdido.