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Pasa q hace seis meses tuve mi primer bebe y quede con ocho kg de mas y mi cuerpo no es el mismo, he tratado de hacer dieta y ejercicios pero la ansiedad de comer no me deja y no se como hacer para controlar esto. Help me pls!!!!!!

Consigue te un chocolate oscuro sin sabor y sin azúcar,y come un pedazo cuando tengas ansiedad

Hola estás dándo pecho aun? La ansiedad pueden mitigarla con hoja de grifonia

Puedes comer pero saludable come en el desayuno frutas atun en la sena atún esas cosas que no tengan grasa ,no comas en la calle y ve para un doctor o doctoras de dieta mi hermana ha ideo a varias y le sirve .si quieres chocolate compra los de famatodo hay unos de dieta

yo siempre me he mantenido delgada. pero me engordo muy facil. lo que hago es desayunar bien y temprano. tipo 7 de la mañana. a las 9 o 10 me tomo una aromatica y como mani o almendras q te quitan la ansiedad y el hambre. al medio dia almuerzo bien claro cuidandome de no comer mucho. ni tana grasa o harinas. como ynas galletas integrales tipo 4 o 5 de la tarde y mani en el transcurso del dia. la crna como granola con leche o aromatica de apio q es muy buena para adelgazar. lo ideal es q no comas mucho en la noche. tomes mucha agua en el dia. a mi me funciona bien.

Cuando tengas ansiedad toma unaerienda puede ser frutos secos o frutas y bebe mucha agua y se te quita