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Hola, tengo 16 años y vivo en EUA mi peso normal siempre ha sido de 107 lbs pero cuando llegue aquí empecé a subir y ahorita estoy pesando 120 lbs o creo que un poco más y por mi estatura se me nota mucho que he aumentado no quiero estar súper delgada pero quiero volver a mi peso normal y no puedo dejar de comer o tratar de hacer dieta no sé que puedo comer y que debería de dejar. ¿Que me recomiendan?

Hola no soy una experta en esto pero sé por lo que estás pasando, hace dos años enferme de los riñones por lo cual me recetaron un medicamento que me causaba una ansiedad tremenda y tendía a comer mucho por lo que aumente demasiado de peso actualmente estoy en proceso de perder peso ya perdí el que aumente a partir del medicamento pero quiero bajar más lo que yo hago es comer inhibidores de apetito como lo son la nuez y la almendra pero no en mucha cantidad trata de comer 5 comidas al día ligeras y más en la noche elimina los refrescos, los azúcares y harinas trata de comer frutas de agua y más vegetales verdes también fibra y si puedes ve con un médico para que pueda acomodarte una dieta adecuada puesto a que cada organismo es diferente y reacciona a las dietas de manera diferente no a todos nos sirven las mismas cosas a a veces tardamos más en ver resultados, más que nada ten fuerza de voluntad para cumplir tus metas y disciplina. Espero te sirva esto y mucha suerte!