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Hola chicas! Necesito su ayuda urgente! Desde hace unos 2 años aprox que quiero tener un cuerpo saludable y esbelto pero se me ha hecho muy complicado y hasta creo que se ha vuelto como una obsesión. Había dias que me deprimia bastante y lloraba al ver en el espejo el reflejo de algo que no queria aceptar. También afecto bastante mi autoestima: no queria salir con mis amigas e inventaba excusas, en la calle sentia que todos me miraban y me juzgaban, no me gustaba comer en público así que cuando unas amigas me decían para almorzar en la U me inventaba una excusa y me iba a comer al baño, ahora también por eso odio el contacto físico ( aveces cuando de la nada me agarran por la cintura desprevenida suelto como un grito) ahora he bajado un poco de peso( estaba 64 y baje a 61) pero estoy subiendo y bajando entre 62kg y 61kg y mi meta es llegar a 54kg. Por favor denme consejos! Necesito acabar con esta pesadilla!

Hola! Tenes que tener en cuenta tu estatura tambien. No hay ideal pero si peso saludable, asi que si tenes problemas come sano y ejercita un poco. De ultima habla con un nutricionista o un medico para que te diga bien que hacer.

No permitas que tu aspecto determine tu vida social ni mucho menos.

Besis!

Hola nena, bajar de peso es un proceso difícil y largo, al igual que tú yo nunca estuve feliz con mi cuerpo pero yo pensaba 106 kg. (1.78 de estatura) y logre bajar 23 kg. Mi consejo es que vayas con un Nutriologa y un psicólogo (ojo no digo que tengas algún transformó pero el Nutriologa y el psicólogo siempre deben trabajar de la mano) te seguro que te sentirás mucho mejor con tu cuerpo y tu autoestima subirá.

(Soy estudiante de nutrición)

Mucha suerte ️