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Niñas tengo 19 años a punto de cumplir 20 estoy en 40kg y necesito estar en 46 algun consejo de como poder aumentar de peso, deben saber que me alimento bien

Hola, primero que nada pesas muy poquito

Tengo una amiga por la misma situación pero lo que hizo ella fue ganar masa muscular tomando proteínas como licuados.

Yo tengo 18 y peso 38kg xc aun no saben algo mas? La proteina si sirve?

El agua con limón tibia en agua lo más calientes k puedas tomar tiene k ser en ayuda eso ayuda

Hacer masa corporal tambien ayuda haciendo ejercicio

Yo tengo el mismo problema, tengo 22 años y peso 37 kilos, no soy enferma ni nada, tampoco tengo trastornos alimenticios pero por lo que investigue puedes subir tomando proteína

Yo tengo 18 y pesaba 44 y ahora peso 50 y es porque he comido demasiado atun ya que contiene mucha proteína.Come demasiado atún. te ayudara te lo dice alguien que ya lo ha hecho y te lo asegura.

Hola! El peso saludable va de la mano con tu estatura. Yo mido 1,69 y pesaba 53, los últimos meses baje y ahora 49. A que se debe? Hipertiroidismo. No digo que tengas porque de verdad no se como sos pero deberias hacerte revisar por un medico.

Hace tiempo iba a al gimnasio y notaba que ganaba peso, mas tomando batidos pero luego dejé y aunque haga ejercicio no subo y es cuando me hice ver y tengo eso.

Tranqui,solo consulta con un medico porque nadie de acá sabe exactamente lo que puede ser. Besis!

Hola nena, yo estudio nutrición y te recomiendo que vayas a un doctor y a un Nutriologo, si como dices comes bien, la pérdida de peso puede ser síntoma de algo más, y el Nutriologo te dará un plan alimenticio adecuado a tu situación

Los batidos de proteína ayudan a ganar músculo solo si practicas algún ejercicio de fuerza y Para empezar a tomarlos debes hacerte análisis para saber que estás bien de los riñones y no hagas caso de los productos que te prometen resultados sorprendentes en poco tiempo. Mucha suerte.

Hola...yo también tengo el mismo problema, en mi caso me diagnosticaron hipertiroidismo y esa era la causa..deberías hacerte un chequeo general y descartar cualquier cosa. Suerte