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Hola amigas como dice mi asunto quiero perder, peso quisiera que alguna me compartieran sus secretos si me podrían ayudar, oh darme recetas de juegos naturales que ayuden a perder peso... Gracias

Hola yo baje 4 kilos en el ult. Mes.. lo unico q huze fue empezar kn el.ejercicio.. descargue una app q se llama 30 DIAS EN FORMA es muy buena y practica trae diferentes rutinas.. para las partes del cuerpo q quieras trabajar.. te la recomiendo 100% espero q te ayude... yo sigo comiendo de todo... solo trato de no comer nada pesado despues de las 8 de la noxe

Hola yo tambien me e descargado la aplicación 30 días en forma el finde semana,pero empezé hoy xk kise empezar un lunes y la verda k también la recomiendo esta muy bien los ejercicios no son de golpe sino pokito a poko.. Asin que a ver como me va, dentro de un mes os dire

Oohhh yo empiezo hoy con la app tambien, a ver si funciona

Te recomiendo tomar primero que todo 2 litros de agua al día, también lecitina de soya es natural y para bajar de peso, lo encuentras en cualquier farmacia. Come varias veces al día porciones pequeñas y sobre todo saludable, elimina todo lo que puedas de azucar y grasas no saludables, trata de comer alimentos diureticos como la piña, y lo más importante si ya estás satisfecha no sigas comiendo. Mucha suerte, son mis tips para bajar de peso me sirvieron mucho, baje 22 kilos

Wooooo. No se como hacer para beber tanta agua... Como lo haces sin tener sed?

Truls escribió:Wooooo. No se como hacer para beber tanta agua... Como lo haces sin tener sed?

No es tan difícil, empieza de a poco, e intenta dejar otras bebidas(como el refresco), después de un tiempo se vuelve un hábito y tu cuerpo te lo va a pedir

A mi me pasa lo mismo no bebo muxa agua ? me cuesta muxo, antes bebia muxas bebidas gaseosas pero ya lo deje,apenas bebo zumos o cualkier cosa, lo k si me da es beber red bull y mas cuando hago ejercicio o estoy agotada. Voy a seguir tu consejo e intentare beber agua antes de cualkier bebida

Yo tomaba refresco o jugos en todas las comidas y con dulces. Hace ya como 3 meses que he dejado COMPLETAMENTE de tomar coca cola o pepsi, despues deje de tomar 7up y jugos que al ver los ingredientes lo q tienen son azucares, colorantes y otras cosas q hacen daño. Ahora solo tomo con TODAS mis comidas, agua con un sobresito (que le hechas al agua) q contiene solo vitaminas, antioxidante y el sabor a frutas. (No tiene calorias, ni azucar). Y cada ves q puedo tomo agua. Corro bicicleta de ves en cuando por divercion, bailo hula hoop una hora (pesado y de adultos para ejercicio). Hace 3 meses pesaba 130Lbs y la ultima ves q me pesé fue hace un mes y pesaba 122 Lbs. Estoy segura q he bajado mas por q cuando pesaba 122 me veia todavia llenita y ahora me miro al espejo y me veo plana y con una cintura brutal por bailar tanto hula hoop. Despues de esta experiencia le recomiendo a todo el mundo que dejen de tomar refrescos. De verdad q no tienen idea del daño que hacen y el cambio tan evidente q pueden dar. Creanme que cada ves q me ofrecen refresco ya sea en las casas o en algun otro lugar, mi cara se pone como si me estuvieran ofreciendo veneno. jaja... Saludos a todas!

Hola amigas ayer comenzó hacer ejercicio hoy ya no pude pero gracias por la app voy a ver si hay cambio estoy tratatndo de no tomar Pepsi y tomar mucha agua