Period Calendar

Holaa! como estan?
Necesito algun concejo o tips para bajar de peso.. :/ .. estoy pesando 1,60 o por ahi.. y no me estoy nutriendo bien ya que tengo muchos horarios.. Quiero saber como hacer para adelgazar un poco..sobre todo por mi bienestar ..

Sal Ah Caminar Una O Dos Horas Por Día Y Come Frutas Y Muchas Verduras Y Toma 2 Litros De Agua Por Día
Espero Te Sirva;!
Suerte

Me gustaria vajar de peso pero como muchas fritura

Me gustaria vajar de peso pero como muchas fritura

Hola para bajar de peso no solo debes de comer fruta
Una nutriologa me dijo que si umo como puras frutas y que si estas varian en cantidad y si son de diferentes fruta es como si una se comiera una hamburguesa

Puedes comer frutas si ok pero debe ser el mismo tipo de fruto ya sea manzanas una o dos

Y claro caminar 2 hrs al mismo ritmo sin parar o hacer tus deberes a la misma velocidad en caso de que no tengas mucho tiempo
Y tomar agua