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Quisiera saber como puedo bajar de peso de manera eficaz,he tenido prpblemas de peso desde niña y he dejado de comer por bajar de peso es la unica opcion que tenfo ayudaa

Yo tambien he tenido problemas de peso desde que era niña. Probe todas las dietas (las sanas y las menos sanas) y siempre volvia a subir e incluso cogia mas peso q antes de comenzar la dieta. Para mi lo mejor ha sido el ejercicio. Yo comense a caminar y hacer senderismo,

Creo q debes de tratar de buscar una actividad fisica suave para empezar. Y lo importante es poder hacerla seguido, al menos 3 veces por semana. Hazlo como una actividad mas y veras q sin darte cuenta bajaras y sera grasa dificil de recuperar.

Gracias tomare en cuenta sus consejos

No hay otra cosa mas que el gym y buena dieta y obvio fuerza de voluntad