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Peso 64 kilos y estoy aumentando porque tengo demasiada ansiedad en unos días tengo una reunión importante y ya no me queda mi ropa. Como adelgazo rápido

Haz ejercicio al menos 1hora diaria toma 8 vasos de agua al día. Y prepara un te de canela con limón y te lo tomas en las tardes dicen que ayuda a reducir medidas. Y trata de no comer tanto y si te da mucha hambre remplazalo por algo de frutas. La idea es cambiar un poco la alimentación eliminando harina, azúcar y grasa veraz que en un mes estarás de nuevo en forma sólo si hay constancia