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Hola tengo 20 años y mido 1.55 y desde qe me junte deje de aser mis actividades y aumente de peso ahora volvi a retomar mis actividades incluso voy a zumba y qisiera volver ami peso ideal 48kg o 50kg alguien qe me aconseje qe tomar o qe aser.... Desde qe aumente de peso me siento mal me deprimo siento qe soy una gorda fea qe nadie me qiere me miro al espejo y digo qe fea estoy me odio.... Necesito ayuda qe me aconsejan para bajar de peso

Hola, espero te sirva : usa hojas de menta en un litro de agua hervida (como una infusión bien concentrada) con ralladura de kion media cucharadita, dejas enfriar, cortar el pepino en cuadraditos y agregar al agua (un pepino mediano), después agregar zumo de dos limones y listo. Toma esto durante el día, todos los días. Aprte de ser súper rico, te limpia y te ayudará a bajar de peso

lo que a mi me sirve mucho son las bayas de frutos rojos .Son antioxidantes y te ayudan a no engordar

Hola y si te anotas en un gym? O hace dieta