Necesito bajar de peso, ayuda!!

[Crazygrisy]

Hola! Yo pesaba 120 kilos deje de comer azúcar de la mala y harinas. Cambie todas las bebidas por agua. Desayuno, como y ceno con agua. Siempre incluyo ensaladas en las comidas. Camino 40 minutos diarios y brinco la cuerda unos 10 minutos 2 veces al día. No me salto las comidas y duermo 8 horas diarias. Tres meses después baje 30 kilos. Peso 90 y me siento bien. Un consejo hazlo tú solita sin contarle a nadie que estás a dieta y ámate mucho no dejes que te insulten así. Dile adiós y demuéstrale que vales más que unos kilos de más.

[Annapicolina]

Hola Sabrina, cómo llevas lo de perder peso ?
Ya conseguiste algo? De donde eres? puedo ayudarte!!!
Estás comiendo sano ?
Que comes ?
Cuantas veces ?
Cuánto deporte ?
Cuánto duermes ?
Cuánta cantidad de agua ??

[JV98]

Tesoro,es genial que quieras hacer algo por tí para verte y sentirte mejor; pero no deberías hacerlo por complacer a tu esposo, y peor aún si lo único que hace es hacerte sentir mal. Eres una persona muy fuerte y lo único que necesitas para bajar de peso es tu voluntad, yo también tengo ese problema, y he pasado 3 veces por el mismo nutritionists, tuve bulimia y al final me di cuenta que tengo que encontrar un punto en el que yo pueda seguir haciendo dieta por mí y ejercicio para mi, sin complacer a nadie más. Todo lo que hagas que sea para ti! Mucha suerte...

[Arenasjb]

Todos los días en las mañanas y noches, hazte un té de jengibre con canela y limón caliente, y tus dos litros de agua al día (puede ser también de jengibre y penino, té verde o jugo verde)!!! Con una dieta balanceada y con ejercicio. Esos té más que nada son para quemar grasa y te ayudan a ir mejor al baño. Es muy bueno y no daña a tu organismo.

[Moonar]

Hola, creo que lo primero que debes hacer es trabajar en tu autoestima, y claro ponerle un alto a tu pareja, porque por mucho que hagas dietas debes entender que es un proceso gradual y que no vas a perder los kilos de mas de un dia para otro, ademas por esa misma razon si dejas que las criticas de tu pareja te afecten tanto vas a seguir renunciado a cada tratamiento que empieces. Se que como mujeres estamos siempre bajo el foco de ser delgadas para ser bella, pero debes aceptarte y hacer los cambios en tu alimentacion mas que por belleza por salud, si logras recuperar tu amor propio veras que la proxima vez que inicies una dieta (CON UN PROFESIONAL) ninguna critica te va a desanimar, pues sabras que lo haces POR TI.

[Papuchi2012]

Anda que tu esposo,en vez de apoyarte te desanima más, y así lo que va a lograr es que te odies, lo primero no le escuches ,lo segundo las ditas casi nunca funcionan,el ejercicio es muy importante ,si comes y no haces ejercicio es normal que engordes pero si lo que comes en un día puedes quemarlo con 40 min corriendo o haciendo cualquier otro ejercicio y claro evita cosas grasas,los dulces ,solo tienes que sacar fuerza de voluntad eso es lo más importante !! Si quieres puedes !

[carolina 82]

Yo tambien tengo el mismo problema no puedo bajar de peso pero voy a intentar hacer lo que aconsejaron

[Yassvg]

SabrinaBtte, cómo estás mira el tema del peso es algo complejo porque cada cuerpo se comporta diferente, yo te recomiendo que tomes clases de zumba o bailes de 1 a 2 horas en casa puede ser hasta realizando tus tareas cotidianas del hogar por experiencia te digo que te ayudará mucho también toma mucha agua a temperatura ambiente más de un litro diario preferiblemente, trata de caminar mucho no importa la ocasión si vas a votar la basura o cualquier oportunidad, y no prestes atención a los comentarios de tu esposo que luego con los resultados se disculpará

[_fraannn02]

podrías averiguar sobre el método grez es bastante efectivo

[markitty]

Pues te cuento como me va a mí con la q estoy haciendo q no es dieta en sí es un estilo de vida. Empecé tres dias con Detox y ahora estoy con low carb y me va súper. Voy para un mes y he bajado 16 lbs sin pasar hambre y alimentándome bien. Solo q son productos con un solo gramos de carbohidratos,y solo un poco de carbohidratos al día. Me va muy bien si te interesa de paso la información.

POR FA A MI TAMBIEN !!!!!!!!!!!!!!????????