COMENCEMOS A PERDER PESO

[anaqf_2000]

Que tal chicas como lo llevais?

[anaqf_2000]

Que tal chicas como lo llevais

[perlinis]

Hola y que propones que agamos para ayudarnos todas ;( yo igual estoy pasada de peso y mucho y eso me deprime mucho

[Júpiter123]

Hola chicas bueno me he puesto la meta de perder 6 kg pesaba 60, no hice dieta pero si cambiós alimenticios ejercicios . Los de gym virtual .. tomar 2 l de agua al dia y hoy q me pese 58,200 ... ver los resultados es lo que m motiva.. y les recomiendo la aplicaciónn fetness pal.. logo azul... suerte

[jannett]

Hola Holaaaaa...... este día lo comenzaré desayunando un sándwich de jamón con café y endulzado con stevia. ...

Para la media mañana comere una gelatina

En el almuerzo comere atún en agua con elotes y unas galletas

Media tarde un yogurt griego

Y mi cena será..... No lo se aún una ensalada tal vez


Peso 94 y mi meta es pesar 90 para 19 de octubre animó chicas

[Stefyy]

Hola chicas la idea para bajar de peso no es matarse de hambre, con comidas a sus horas (cada 4 horas mas o menos) en pequeñas cantidades y ejercicio unos 30 minutos todos los días les aseguro que su figura comenzará a cambiar pero hay que ser constantes
Saludos ?

[Coniesai]

Hola yo baje 3 kilos con una dieta de desintoxicación en una semana

[Paloma87]

Como podemos hacer eso?

[mbetza]

Buenas chicas a mi me recomendaron un remedio casero y me estáayudando una buen hay les va. Colocar medio litro de agua en una recipiente agregar de 150 a 200 grs de alpiste ccolocarlo a hervir hasta que el agua se ponga marrón claro dejarlo reposar y meter en la nevera y tomar un vaso pequeño de agua en las mañanas en ayunas con un día intermedio tratar de evitar frituras y guisados muy grasosos bueno se ddaráncuenta que van a ver cosas no sanas que su cuerpo va a r rechasar con plementar con actividad física espero les ayude

[trasyrm29]

Hola muchas gracias por tu respuesta. Si quisiera que me des la receta de los batidos C: