ayuda no puedo bajar de peso.:(

[Najla]

Como dice Luna00 cada cuerpo es diferente y fuera de las recomendaciones de dieta equilibrada, estas cosas "milagrosas" (que en general tienen efecto rebote) hay a gente a la que le funcionan y hay gente a la que no.

Por ejemplo yo si quiero bajar algo de peso sé que debo reducir el consumo de hidratos de carbono pero el resto puedo seguir igual, sin embargo a alguien que haga mucho más deporte que yo le puede ir mal reducir hidratos y debe tener más cuidado con su consumo de grasas.

Por eso suele estar bien que nos haga una dieta un nutricionista que tiene en cuenta todas las variables.