PORFAVOR HAGO EJERCICIO Y NO BAJO AYUDA !!!

[Calotorax]

Cuando transpiras pierdes agua no grada, así que no importa cuánto transpiras. Te recomiendo un programa que puedes descargar por internet se llama Insanity, en un mes bajas mucho de peso, es ejercicio de 30 a 40 minutos al día en tu casa sin ningún aparato

[Sophie22]

Los resultados no son de una semana a otra, tanto para subir o bajar de peso se lleva tiempo. Ejemplo en los gimnasios nos pesan una vez al mes, hay que tener paciencia y dedicación.