COMO BAJAR LA PANSA

[kely]

Hola chicas! Mi problema es que me he vuelto muy sedentaria al comenzar la universidad, aparte de comer mucho y mal, ya sea por ansias, estres o nervios... Por todo eso he estado subiendo de peso y donde más se nota es en mi pansa, ya no tengo ni cintura Quisiera saber que ejercicios son efectivos para bajar la pansa y que alimentos evitar para que no me siga pasando lo mismo. Quiero recuperar mi figura, ayuda por favor. Gracias!!