Joroba

[Camila16am]

Hola chicas tengo 16 años peso 66k y mido 1.54 en realidad hace poco que fui a el doctor me dijo que estaba pasada unos kilos nunca he practicado un deporte y si estoy muy gorda y aparte tengo una joroba impresionante fuy con ayuda profesional a si visite a fisioterapeuta pero no me funciono mi cuerpo no tuvo ningun cambio ya no se que hacer la gordura me hace sentir depresiva me pueden ayudar como puedo comenzar a adelgazar y a mejorar mi postura

Ps:mi gordura no es por comer si no por dormir cuando acabo de comer.

Les pido por favor me ayuden

[Nicole Arias]

Sigue a Nicol 177 en Instagram ella hace dietas y ejercicios ,es totalmente gratis

[Fer89]

La gordura es por dormir? Lo primero que tienes que hacer es aceptar que tienes un problema y dejar de engañarte de que estás gorda por dormir después de comer. Hay muchas razones para engordar desde problemas tiroideos hasta psicológicos, pero la mayoría de los casos es por comer en exceso y mantener una vida sedentaria, lo único que puede salvarte de tu obesidad es tener disciplina y constancia, acudir con un médico y que diagnostique tu problema, posteriormente haz cita con un nutriólogo y seguir al pie de la letra la dieta, haz ejercicio, comienza con 10 minutos caminando y ve aumentando hasta que puedas ir a un gimnasio; los ejercicios cardiovasculares surten efecto de oxidación de grasa a partir de los 30 minutos, haz bicicleta, caminadora, elíptica, spinning lo que más te guste y verás que cambias. Eres muy joven tienes tiempo de adoptar una vida saludable pero lo primero que tienes que hacer es tener iniciativa y valorarte para descartar enfermedades. Soy deportista de alto rendimiento y nutrióloga. La joroba es por exceso de grasa, en cuanto bajes tus niveles de grasa podrás mantener una postura correcta.