bajar pansta, pero no pompi ni chichi como?

[BoneesLoving]

Y donde las puedo encontrar y como las pido

[marcelita88]

Para no bajar chichis ni pompas...podrías probar únicamente abdominal. Pero funciona más correr más sentadillas y abdominales. XD

[caracolit.abc]

Hola publica esos productos y donde los podemos comprar

[scarlettdtc2494]

Una dieta balanceada. Procura no comer tantos cereales y harina, por porciones, en mi caso que soy estudiante tengo 4 porciones al día de cereales, mi nutriologa me dijo que lo que más hace subir de peso es ese grupo alimenticio. Me ejercitó todos los días con los retos de 30 días que saco de imágenes de google. Son muy buenas. Procura primero hacer cardio para quemar y bajar grasa y después otros ejercicios para tonificar. Te funcionará muy bien.

[Andrea.C]

Beber mucho líquido, tomar avena en el desayuno combinado con semillas de lino, cenar poquito, evitar refrescos gaseosos, harinas refinadas. Cuidado con los lácteos, no sientan tan bien cómo dicen, hinchan bastante por que se digieren muy despacio. Sí no mezclas hidratos de carbono con proteína el efecto adelgazante es más rápido. Combinado con lo que te comentaron, ejercicio aeróbico para moldear y cardio.
Sí sientes la necesidad de algo dulce en plan ansiedad, tranquila, come una onza de chocolate puro, te saciará, te dará energía y tendrás el regusto en la boca más tiempo por que este chocolate es fuerte así tendrás sensación de saciedad más tiempo y ayudará a que no caigas en tentaciones compulsivas de esas en plan el monstruo de las galletas que tanto nos pasa a las mujeres en ciertas fechas del mes.

[valemillan2213]

hmmm no, no me gusta llevar la contraria pero yo no recomiendo abdominales, por q esos te trabajarán él músculo y no tanto la grasa acumulada por lo tanto él músculo crecerá y la grasa sobresaldrá más, es recomendable hacer ejercicio de cardo q sirva directamente para cintura, en youtube hay muchos de esos, y ya cuando esa gracia desaparezca si has abdominales, q te definiran él abdomen... repito los abdominales definen, no eliminan grasa, soy bailarina de ballet, y eso nos han explicado

Esto es totalmente cierto, debes hacer pocos abdominales dos o tres veces por semana pero debes centrarte mas en el cardio pues te ayudará a quemar la grasa que está cubriendo al músculo, no sirven de nada que lo ejercites si esta cubierto de grasa

[García]

Hola yo he rebajado 4 tallas y en cm de panza son como 14 cm sí gustan puedo recomendarles los productos nutricionales Qué adquirí. .