podrian ayudarme porfavor!?

[anonima001]

En 7 meses será mi fiesta de xv años, quiero bajar mucho de peso, estoy algo gordita y pues quisiera no estarlo tanto para esa fecha, no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio y si como mucha comida chatarra pero me obligan a comerla jaja y no puedo comer otra cosa, me podrían decir que puedo hacer!?

[glo♡]

Quien te obliga ?
Te ponen una pistola en la cabeza para bajar de peso ?
Es por voluntad propia el querer bajar sin comes puro mugreritoo en vez de bajar vas a subir más de peso
y tienes que hacer ejercicio
busca ayuda

[Antropo.Liz]

Sólo deja de comer chatarra, y harinas reemplazalo por frutas y bebe dos litros de agua diarios con eso tienes. Tienes el tiempo suficiente sino quieres ser criticada. Ánimo y voluntad

[chicha]

Debería ir a un nutriologo no te aconsejo que hagas caso a ninguna clase de "dietas" que te digan por ahí o que veas en Internet ya que eso solo ocasiona malnutrición, yo estaba estudiando nutrición pero deje la
universidad por algunas cosas, lo ideal es hacer ejercicio tomar 2 litros de agua al día y comer sano frutas verduras y come de todo pero con moderasion y deja las chatarras, recuerda que lo importante no es verse bien si no sentirse bien y estrías saludables, suerte!!

[Pgy]

Definitivamente no entrarás en tu vestido si sigues comiendo chatarra. A mi me sirvió 2 semanas cero azúcares, harinas, frutas . Mucha verduras, agua, proteínas. Y ejercicios cardio verás q resulta.

[blondie13]

Pues mira, si no te gusta hacer deporte a mi lo unico que me ha funcionado es dejar de comer. No me refiero a que no comas nada de nada, obviamente debes alimentarte, pero en menor cantidad. Por ejemplo un dia solo almuerzo, contundente, nada de comida chatarra, intenta de que sean muchoa vegetales y ensaladas. Y ve que pasa. Es lo mejor que puedes hacer para bajar de peso rapido en poco tiempo, ademas achicas tu estomago y por ende comienzas a comer mucho menos