kilos de mas

[jeanettenerea]

hola chicas tengo 19 años , soy una persona anti deporte , he ido al gimnasio pero empiezo a bostezar a no dar mas . tengo sobrepeso y se me nota ya que soy muy bajita . No tomo gaseosas ni como comidas fritas , tampoco mucho dulce solo de vez en cuando ,x mi ansiedad aveces estoy llena pero sigo comiendo y comiendo como puedo controlar eso ? hay algun alimento o metodo para controlar la ansiedad

[Amy 89]

Hola bonita yo estoy de acuerdo contigo que el gym no es para todos sin embargo busca una actividad que de verdad te guste danza,spinning incluso solo caminar es un gran inicio si encuentras lo que te gusta no te costara tanto esfuerzo. Por otra parte trata de mantenerte ocupada para combatir la ansiedad sal a pasear lee un bien libro manten tu cuerpo y mente ocupados a mi me funciona...

[jeanettenerea]

muchas gracias por tu mensajes , que tengas un bonito dia