Sobrepeso

[Dulce5289]

Tengo 18 años y no puedo bajar de peso... hago gimnasia aeróbica... pero nada, no se que hacer... me deprime verme gorda.

[Anakin]

Hola te aconsejo que no solo te centres en el deporte ya que el deporte es solo un apoyo para mejorar la figura

Lo que realmente ayuda es la alimentación
Prioriza los vegetales en tu alimentación elimina las harinas de trigo refinadas el azúcar los productos procesados olvídate de las bebidas azucaradas o de los productos light 0 grasas todo eso solo te ayudará a engordar más aumenta el consumo de comida real como legumbres frutas verduras aprende a cocinar con especias en lugar de sal.
Hay nutricionistas en Instagram y Facebook que ayudan mucho a conocer nuestro cuerpo y que es mejor


Como Sasha fitness por ejemplo y muchos otros un saludo y besos