¿Como puedo bajar de peso?

[Mariela15]

Hola chicas quisiera que me dieran consejos de como bajar de peso, ya intente con dietas, pero no me funciona

[Bella94]

Te cuento que hoy fui con el doctor que me lleva mi control y bajé 5k!! No es como que sea mucho, tengo que bajar como 40kg más, pero aún así estoy feliz.

Yo desde niña siempre he sido gordita, simpática y de buen cuerpo pero gordita al fin. Mi familia siempre ha comido sano, pero a mi me matan los antojos, así que me fui con un Endocrinólogo y resultó ser lo mejor.
Muchos consejos hay por las redes, que si té de esto o aquello, que tal pastilla milagrosa, pero lo que en verdad funciona es llevar un control de todo a todo; antes era por entrar en tal o cual vestido, ahora es por salud, por no llegar a la diabetes, por poder respirar mejor, porque no me duelan los huesos, etc. (1/?)

[Bella94]

Ahora que me he concentrado en un estilo de vida más saludable las cosas van mejorando y mejorando considerablemente!! Mi periodo se ha regularizado y me siento mejor conmigo misma.
Así que el consejo es ese: ve con un endocrinologo, un aumento de peso no es solo por no comer sano o por no hacer ejercicio, también puede ser hormonal y te juro que ellos te revisan de todo a todo. Mi problema es que siempre he sido ansiosa para comer, y justo me dio un medicamento para eso, así que inténtalo!!
Obviamente no va a ser milagroso, no va a ser de golpe, pero poco a poco empezaras a aprender a comer, le agarraras amor al ejercicio y si necesitas medicación hasta te sentirás mejor. Recuerda que si emprendes este cambio en tu vida es necesario llevar también psicólogo! Muchos no lo toman en cuenta, pero es realmente importante, porque comenzaras a asimilar el cambio y hasta te dará el impulso para continuar (2/2)

[Anaid411]

Hola chicas lo que yo hice fue descargar una aplicacion al celular para controlar el numero de calorias a consumir por dia, segun mi estilo de vida y logre bajar 5 kilos en poco tiempo.
Sin dieta solo tratando de consumir el total de calorias que me correspondian por dia. Comiendo de todo

[Yass31]

Hola, te cuento unos típs bunisimos que a mí me funcionaron y no tienes que matarte en el gym ni con dietas exagerada, en las mañana en ayuna tómame un licuado de limón con pepino ? déjales las cáscaras y media hora después te desayunas, también él te de piña con canela es súper ultra bien , si quieres saber cómo se hace puedes escribirme privado y yo encantada te ayudo besitos ?

[Kass21]

Mira lo mejor que puedes hacer es comer a horarios cada 3 horas, eliminar el carbohidrato y consumir proteina y mucha ensalada, eliminar bebidas gaseosas, jugos y empezar a tomar té verde en el almuerzo cualquier cosa consultame

[Papalloneta]

Yo perdí 5kg en 3meses y luego 5kg mas en 4 meses. Siempre he sido delgada pero estos ultimos años me he ido dejando y la tripa y la celulitis han ido apareciendo.
Empecé comiendo saludable, ensaladas, cosas a la plancha, muchas manzanas, nada de azúcar ni refrescis y algo de ejercicio, salir a correr, andar mucho, zumba...
Conseguí un vientre plano y eliminar mucha celulitis bebieno mucha agua.
Si amigas, la crlulitis se puede eliminar. Reconozco que aún me queda celulitis por quemar pero estoy mejor fisicamente que hace 10 años.
Ah! Y otro truqui jeje si podeis, tened mucho S*exo, se puede quemar mucho en determinadas zonas con la postura adequada. Jajaja