perdida de peso

[miayun]

Hola nenas soy nueva en el foro, ultimadamente eh estado subiendo de peso nada me queda lindo, tambien eh tenido una vida sexual activa siempre usamos proteccion, nenas algunos consejitos para perder peso, rutinas, alimentacion cualquier cosa me siento acomplejada, el no me lo dice pero yo me miro en el espejo. Ayuda por fa

[ejda]

Yo también necesito sus consejos me he subido mucho de peso y me siento horrible

[Isabel_T2]

Dicen que cuando la relación va demasiado bien se tiende a subir de peso, ya que ambos se relajan. Fíjate de qué tantas veces salen a comer y qué tan nutritivo es. Intente regular un poco eso.

[miayun]

Si, me siento preocupada x mi peso

[Verosolamente]

Empieza por comer mas frutas y verduras,reduce tambien las porciones de lo que vayas a comer,realiza ejercicios como caminar o trotar,andar en bicicleta y bebe mucha agua