ayudaaa!

[jennifer]

Quisiera saber como puedo bajar de peso de manera eficaz,he tenido prpblemas de peso desde niña y he dejado de comer por bajar de peso es la unica opcion que tenfo ayudaa

[Judith87]

Yo tambien he tenido problemas de peso desde que era niña. Probe todas las dietas (las sanas y las menos sanas) y siempre volvia a subir e incluso cogia mas peso q antes de comenzar la dieta. Para mi lo mejor ha sido el ejercicio. Yo comense a caminar y hacer senderismo,

[Judith87]

Creo q debes de tratar de buscar una actividad fisica suave para empezar. Y lo importante es poder hacerla seguido, al menos 3 veces por semana. Hazlo como una actividad mas y veras q sin darte cuenta bajaras y sera grasa dificil de recuperar.

[jennifer]

Gracias tomare en cuenta sus consejos

[Fer]

No hay otra cosa mas que el gym y buena dieta y obvio fuerza de voluntad