Comer por gula

[mariadominguez921]

Holaa tengo un problema con la comida y es que como por gula. Yo en el almuerzo como super bien y en una buena cantidad y suponte que como a las 15:15 pues a las 16h ya estoy comiendo otra vez aunque no tenga ganas; también cuando suelo ir a la cocina por cualquier motivo voy al mueble y cojo comida y al ratillo vuelvo a comer otra vez... Mi madre me dijo que es un problema alimenticio que coma por gula y quiero saber como puedo dejar la gula. Ayudarme por favoooor

[Beti97]

No creo que sea gula, seguramente sea por nerviosismo o ansiedad. Piensa en si estás pasando por algún momento con estrés si tienes exámenes o si simplemente no estás haciendo nada y normalmente sí lo haces... A veces por estar nerviosos o por no saber qué hacer comemos pero eso no quiere decir que tengas gula, es ansiedad... Lo mejor que puedes hacer es intentar evitar ir a la cocina entre horas e intentar entretenerte con algo, busca un hobby o concentrate en hacer otras cosas como las tareas de casa u ordenar tu habitación o cosas que te tengan entretenida y por las que no tengas que entrar en la cocina... Al principio será complicado e incluso sentirás hambre pero en una o dos semanas se pasa...
Espero haberte ayudado y suerte