ayuda! porfavor u.u

[javieraesperanzajeje]

bueno.. subí mucho de peso y eso me frustra porque me siento mal conmigo misma... alguna ayuda sobre dietas, té, algo que de verdad les ayudo para bajar de peso? porfa u.u

[Carlotaac]

Baja la cantidad de carbohidratos que consumes, toma muchísima agua y haz ejercicio por lo menos tres veces a la semana, preferiblemente intenta hacer cardio.