Ayuno intermitente

[Margori]

Hola chicas he comenzado con el ayuno intermitente, 8 horas de alimentación y 16 horas de ayuno, a alguien le ha resultado eso? Para que comenten sus experiencias, saludos!

[Josephby]

Yo lo hice y si me ayudó a bajar de peso, lo combiné haciendo ejercicios de lunes a viernes y pude lograr mi objetivo.

[Katherine Fernández]

Hola un placer. Me puedes explicar ha que hora comienzas el ayuno y ha que hora lo culminas. Que hingieres durante el tiempo de ayuno?