Cómo aplano mi abdomen?

[20a++]

Holaaa alguien me puede decir cómo aplanar mi abdomen yi vientre? O bno como una idea de algunos ejercicios o algo asi

[AlisonFF]

Busca en YouTube rutinas de abdominales para hacer en casa si no vas al gym y así te guías.

También debes salir a correr o caminar, evita pasar mucho tiempo sentada o con poca actividad física, toma suficiente agua, disminuí las grasas o lo que pueda acumularse en el abdomen o hincharlo

[FreshFruit]

Deja los carbohidratos el estilo de vida keto es lo mejor

[Belialy]

Holaaa alguien me puede decir cómo aplanar mi abdomen yi vientre? O bno como una idea de algunos ejercicios o algo asi

En YouTube busca a SUSANA YABAR, así yo aplane mi abdomen en 3 meses y el que tengo cesaría y me veo y siento mucho mejor

La rutina que hago de ella es:

"vientre plano sin dar saltos"

3 días ejercicio y 1 descanso