Ayuda por favor

[Elenam]

Hola buenas tengo 24 años y la verdad que siempre e sido una persona medio delgada pero últimamente e cojido bastantes kilos de más .... 95 kilos cuando yo solia pesar 60 o menos Y nose que poder hacer para perder peso por qué mi pareja ya no me toca y me dice que estoy gorda ... Ect y nose si alguna de vosotras me podéis ayudar con el tema de poder perder peso ... Que hacéis o nose yo por desgracia no dispongo de dinero para pagar una dietista , y soy alérgica a todo osea pescado mariscos Ect todo lo que provenga de mar y ríos ayuda .... No me siente agusto con mi cuerpo ... Ni conmigo misma ... Nose que hacer tengo la autoestima por los suelos no me gustó mi nada ...ayudarme por favor os lo pido ... Ayudarme nose que hacer para subirme la autoestima..

[Layayamoribunda]

No te preocupes hay muchos vídeos en YouTube de cómo hacer dieta en casa, y si tu pareja no te toca es porque algo no va bien en la relación, intenta hacer cosas que te gusten y tal para cambiar tu aspecto y tal, y para gustarte a ti,no para gustarle a los demás.Animo!

[Edithgonz123]

Yo baje 5 kilos en 2 meses sin dieta y sin ir con algun nutriólogo, solo deje de comer mal y me refiero a que deje por completo el pan galletas , dulces,la soda o refresco, deje de comer tanta grasa en mis
comidas, ademas de que hago ejercicio por lo menos 3 veses ala semana puedes ejercitarte en casa hay muchos videos en YouTube sobre eso ! No te desanime mucha suerte

[Vaneale_1980]

Hola!
Ante todo te digo que si quieres bajar de peso debe ser por tí y no por tu novio. Piensa que por más que estés delgada, el tiempo pasa y... Qué pasará cuando llegues a los 50 y nada esté en su lugar? Entiendo que los hombres son más visuales que las mujeres, pero el hecho de plantear "debes adelgazar para que te toque" no demuestra demasiado amor que digamos.
Por otro lado, sí es bueno que bajes de peso por tí. En ese caso, busca alguna actividad física que te apasione (no necesariamente debe ser gym. Puede ser baile, por ejemplo) Y sobre las comidas, evitar las sodas, azúcar (reemplaza por sucralosa), baja la cantidad de carbohidratos (harinas), come pequeñas raciones cada 1.5 hs o 2 hs y prefiere las proteínas (principalmente por la noche). Lee las etiquetas para ver las calorías de los alimentos procesados... Así yo he bajado 7 Kg en 2 meses.
Ahora no es mí mejor momento, he de decir. Estoy en mí peso máximo (67 Kg; 9 Kg más que el peso estable que alcancé), pero estoy en un tratamiento de fertilidad y sé que eso influye... Estoy en un peso saludable, pero incómoda. Asimismo, debo priorizar mí salud física y mental antes que la estética en este momento...
Espero logres tu objetivo pero siempre ten presente que nadie debe imponerte nada. Eso es manipulación y, a la larga, no trae nada bueno.
Saludos y éxitos!

[Carmen125]

Hola, primero que nada, debes de dejar una relación toxica y donde no se te aprecia por quien eres, además de amarte a ti primero y no permitir que nadie te lastime ni fisica ni psicológicamente, es dificil bajar de peso, solo si eres de las personas que no ponen de su empeño dia a dia, pero si no, podras lograr lo que te propongas, todo sucedera como tu quieres, cuando tu lo decidas, ten fe y veras que todo estara bien, en cuanto a tu pareja, la verdad estarias mejor sin el... En mi humilde opinión.