Calorías o Carbohidratos

[Ale150]

Hola chicas. Les cuento, empecé a hacer ejercicios hace un mes y a comer saludablemente, llevando el conteo de las calorías, y sí he rebajado un poco. Pero tengo una duda, porque quiero rebajar más de lo que rebajado. ¿Es una buena técnica la del conteo calorías/disminución de calorías o son los carbohidratos los que cuentan?

Gracias de antemano.

[Caro87]

Hola Ale! tenía tu problema hasta que comencé a tomar conciencia de como me sentía cuando comía. A veces el estrés nos hace subir de peso sin saberlo. Cada vez que te alimentes hacelo pensando en ese aquí y ahora. Yo gracias a eso logré bajar 11kilos