Subo muy rápido de peso

[LadyXR]

Me puse hacer dieta y perdí 20 libras llevo un año después de eso siempre me eh tomado mi peso y eh tratado de no subir más de 5 libras y 6 mas pero estoy cansada realmente siento que subo muy rápido de peso y ni llevo una alimentación normal arroz o cosas fritas hay veces que me siento cansada de eso de siempre medirme lo que voy a comer subo demasiado rápido de peso si como muchas frutas subo 3 libras que duro 1 semana para bajarlas estoy muy enojada con esta situación veo qué hay personas que comen normal día a día y no engordan ??‍♀️??‍♀️

[Yese_nia]

A mi me pasa igual
Al parecer hay que cuidarnos toda la vida

Yo así tomo mucha agua me engorda literal
No puedo comer de noche porque si me.peso al otro día he subido un kilo

Toca es hacer ejercicio y sacar eso de la mente
Porque o si no, nos frustrados.

[Esmevelazco]

Eh de decirte que yo estoy en la misma situación..
Mantengo una dieta saludable, hago ejercicio y no logro los resultados esperados, decidí ir con mi médico familiar, me mandó a realizar varios estudios y soy resistente a la insulina y tengo hipotiroidismo, así que tuve que ir con una nutriologa para que me hiciera un plan alimenticio ya que no todo lo que consumía me ayudaba y es por eso que no veía los cambios esperados, llegó 1 mes con mi tratamiento y empiezo a ver algunos cambios sobretodo en la parte del abdomen ya no estoy tan inflamada, trato de no desesperarme y solo comer saludable y no ver tanto la báscula...
Me recomendaron comer de 5 a 7 veces al día 3 comidas fuertes (desayuno, comida, cena) y 2 a 3 colaciones. Para que mi metabolismo esté activo.