Licuado de platano con avena engordas o adelgaza??

[Lalyman]

Yo si necesito engordar necesito opciones para subir de peso por favor

[Zeephe]

Hola. Yo me tomo ese licuado agregando proteína. Y no es que adelgace o engorde. Sino que te ayuda a ganar masa muscular que seguramente es lo que necesitas. Podrías investigar qué tipo de proteína se ajusta más ti, mezclarla con el licuado y tomártelo 2 veces al día, en la mañana y en la tarde acompañado de actividad física. Te ayudar a ganar masa muscular.

[Lalyman]

Hola y en cuanto tiempo veo resultados