Rutinas de ejercicios

[Leléé]

Quisiera contarles que comencé hace 2 meses una dieta comiendo verduras vegetales frutos secos y frutas me sentia mas liviana pero no vi ningún avance y con todo y eso hacia ejercicios que me recomiendan que les haya sido efectivo? También quiero que me den ánimos y que hagan un reto conmigo a ver cómo nos va!! Quién se apunta??

[Fernandaaaa15]

Me interesaaa

[SofíaRob]

Te recomiendo que no hagas dieta, que cambies tus hábitos. Se puede abarcar todos los grupos alimenticios pero el tema es qué hay que saber combinarlos bien y así poder alcanzar tu objetivo. Saludos y dale para adelante ?

[Luluheredia]

Yo estoy tratando de bajar de peso subí 25 kilos ! Estoy dejando el azúcar el pan todo tipo de masas y hago abdominales, plancha sentadillas y estocadas!