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hola queria saber si alguna conoce algun ejercicio o alimento que aumente caderas porque de caderas no tengo nada y quisiera aumentar un poco

Hazlo con ejercicios, mucho!!! También puedes incluir a tu dieta alimentos ricos en grasas buenas para el cuerpo, como el aguacate, los frutos secos, el pescado, entre otros. En Internet encontraras muchos mas!