Period Calendar

Hola chicas llevo poco tiempo aquí pero este es mi problemilla esque a finales de junio va a ser una año que me alivie de mi bebé pero ahorita no e podido recuperar mi peso a pesar de que aún le doy pecho y todo y en segundo lugar es que ahorita se me Inchan mucho los pies y y mis zapatos del 4 1/2 no me quedan y los e metido en agua caliente con sal y agua fría pero no logro que se me baje lo hinchado que puedo hacer AYUDA me siento pésimo que no puedo usar los zapatos que me gustan debido a que me aprietan aunque me entren bien

Lo mejor que puedes hacer para eliminar la retención de líquidos es caminar, andar en bicicleta y si puedes debes ir al gym. Controla el consumo de sal en exceso y evita consumir dulces y bebidas gaseosas. Consume pan integral o salvado en vez de pan blanco. Alimentación equilibrada y ejercitarse. Ese es el único secreto para ponerse en forma post parto. Suerte!

Gracias joapy