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Hola chicas, quiero hacer crecer mis senos pq siempre han sido de un tamaño muy muy pequeños y queria sus consejos y ayuda

La realidad es que no hay métodos, ni ejercicios que los hagan crecer. Solo cirugía estética o en algunos casos, subir de peso, ya que el busto está compuesto principalmente por tejido graso.

No es como los glúteos, que están compuestos en su mayoría por músculo y se pueden trabajar con ejercicio.

Aún así, subir de peso no siempre es recomendable, ya que hay que tener en cuenta tu peso actual, para evitar complicaciones como caer en sobrepeso u obesidad.

También es clave si estás en edad de desarrollo, porque tu cuerpo puede seguir cambiando y creciendo por un tiempo más, así que no te apures si es el caso.

Si aún estas en desarrollo, hay algunos tipos que pueden ayudar.
Fenogreco, Maca, soya (puede ser leche de soya o simplemente la soya guisada) en mi caso yo tomó unos suplementos que se llaman Woman Curves, no tienen hormonas sólo fenogreco, aguaje, maca peruana.
Y me ayudó bastante la verdad es que aumente un talla de sujetador.
También puedes hacer ejercicio para el busto que ayuda a reafirmar y levantar. Ojalá estos tipos te ayuden 🌹