Dieta keto

[Paolamita123]

Hola, quería saber si alguna probó hacerte la dieta cetogenica “Keto”, a alguna le funcionó? Cuánto perdieron en un mes? Compártanme sus experiencias con eso, porfa quiero empezarla tengo 18 y peso 64kg y mido 1,60 así que quiero perder unos 6 kilos.

[ValeriaEs]

No necesitas esa dieta, todas estas dietas no se pueden mantener a lo largo del tiempo. Porque te prohíbes demasiado.

Mejor sé consciente de lo que comes y lo que significa para tu cuerpo.

Bebe mucha agua, 2 litros al menos. Come menos carne y más verdura y harinas solo 2 veces a la semana y en poca cantidad. Al igual que azúcar, camina o haz ejercicio y vas a perder esos 6 kilos sin problema y sin estar comiendo mal.

[Sandysandy]

Yo nollevo propiamente una dieta keto porque no incluyo lacteos pero si es baja en carbohidratos y mas alta en grasas, para nada te recomiendo lo que la otra chica dice de comer menos carne porque terminas comiendo más carbohidratos al sentir hambre, de hecho es mejor considerar una dieta alta en proteína. Pero sobre todo no te recomiendo empezar una dieta si solo planeas bajar unos kilos y luego dejarla, tiene que ser un habito que estes dispuesta a llevar de por vida.

[ValeriaEs]

Yo nollevo propiamente una dieta keto porque no incluyo lacteos pero si es baja en carbohidratos y mas alta en grasas, para nada te recomiendo lo que la otra chica dice de comer menos carne porque terminas comiendo más carbohidratos al sentir hambre, de hecho es mejor considerar una dieta alta en proteína. Pero sobre todo no te recomiendo empezar una dieta si solo planeas bajar unos kilos y luego dejarla, tiene que ser un habito que estes dispuesta a llevar de por vida.

Eso te pasará a ti que no sabes elegir. ?

[NILUFER 25]

Yo hice la dieta KETO es buena en ciertas cosas pero no la recomiendo yo comí lo que no estaba permitido y después aumente de peso fue como un efecto rebote muy mal es mejor balanceada y combinada con ejercicios buenos y combinados