Ayuda. Tengo miedo y vergüenza

Necesito ayuda porque me acaba de suceder algo vergonzoso y tengo miedo que vuelva a suceder.
Tengo 27 años y me he hecho pis en la cama ayer. Les cuento:
Pasé el día tomando agua ya que vivo en el caribe y ha hecho mucho calor. Me fui a dormir, soñé que iba al baño y en la madrugada me desperté mojada con mi propia orina. Esto me había pasado cuando tenía aproximadamente 23 años después de una noche de relaciones s*exuales.
Mi esposo está de viaje y llega en cuatro días y estoy aterrada porque no quiero que me vuelva a suceder y tener que explicarle lo que ha sucedido. Además que no he logrado quitar el mal olor de mi colchón con vinagre y bicarbonato, ni con jabón y desinfectante.
Me siento muy avergonzada porque debo tener control sobre mi cuerpo y no se que tanto control tengo sobre el.
Por favor alguien que me ayude ?
Tengo 27 años y me he hecho pis en la cama ayer. Les cuento:
Pasé el día tomando agua ya que vivo en el caribe y ha hecho mucho calor. Me fui a dormir, soñé que iba al baño y en la madrugada me desperté mojada con mi propia orina. Esto me había pasado cuando tenía aproximadamente 23 años después de una noche de relaciones s*exuales.
Mi esposo está de viaje y llega en cuatro días y estoy aterrada porque no quiero que me vuelva a suceder y tener que explicarle lo que ha sucedido. Además que no he logrado quitar el mal olor de mi colchón con vinagre y bicarbonato, ni con jabón y desinfectante.
Me siento muy avergonzada porque debo tener control sobre mi cuerpo y no se que tanto control tengo sobre el.
Por favor alguien que me ayude ?