Period Calendar

Hola chicas, tengo 15 años, mido 1.52 y peso 45 y pues quiero subir mas de peso que me recomiendan ????

Depende de tu metabolismo. Yo te recomendaría comer carbohidratos y lipidos, pero es mejor que sigas una dieta con una nutricionista

Para tu edad y altura no considero necesario que engordes, creo que estas bien pero si eso quieres por la noche cuando no vallas a hacer ningún tipo de ejercido come carbohidratos.
Yo tengo 13 años mido 1'56 y peso 49

Te recomiendo ejercitarte y batidas de proteínas. Yo tengo 19 y peso unas 95 libras..

Engordar rápido no es saludable, te pueden salir estrías