Tonificar piernas y gluteos..urgente!

[Tatty Sanchez]

Como tonifico mis piernas? Mi gluteos estan muy flacidas y mis piernas tambien estoy bajando de peso creo que eso influye mucho en estar quedando asi no puedo ir al gim por falta de tiempo porfa denme consejos!! Efectivos porfa!!

[Janis21]

Hola guapa! Te recomiendo buscar en youtube y hacer rutinas, hay una tipa que me encanta se llama tiffany rothe y es seca. Buscala ojala te sirva! Ella tiene videos de gluteos piernas abdomen y todo

[Td2206]

Camina, corre, ha sentadillas..

[Var]

Hola nena.
Con Sentadillas tenes, hacer series de 15 todos los días..

[Var]

Hola nena.
Con Sentadillas tenes, hacer series de 15 todos los días..

[aurora15]

Sentadillas!! Y "ejercicios para los glúteos", ayudan tanto para las piernas y glúteos, buscamos en youtube, yo he hecho los de "patryjordan"

[Afrodita24]

Corre con hacerlo 5 o 10 minutos al día alcanza y vas a ver resultados muy pronto