Period Calendar

Buen día chicas! Semanas antes de mi periodo inician los malestares en el cuerpo hasta que por fin baja la menstruación y la situación empeora, suelo tomar algún analgésico pero el malestar no solo es físico sino también emocional, en esos días me siento agotada, triste y no quiero que literalmente nadie me toque... entonces, quisiera saber que hacen ustedes o que me recomiendan para subir mis ánimos o al menos no estar tan mal emocionalmente y si, por que no? También bajar los dolores corporales. Gracias

La verdad a mi cuando me llega la regla lo primero k hago es tomarme una femen ... creo k es paracetamol. Ahí pasó bn. Lo emocional si no me quita pero estoy más bn amargada.