Period Calendar

hola, bueno chicas tal vez no tiene nada q ver pero necesito una dieta pq mi ginecólogo dice q debo adelgazar :z por favor chicas ayuda también el algo para aceptarme a mi misma se q muchas le ha pasado en fin lo agradecería mucho, gracias <3

A todas nos pasa.. Siempre me lo dicen jajaja pero lo primero aceptate a ti misma como eres..segundo consiguete platos mas pequeños y sal a caminar ada dia camina un poquito mas asi hasta q logres

Lo ideal es que vayas al nutriólogo y te de una ideal para ti

Pero hasta donde se es que es mejor hacer 5 comidas pequeñas al día y no 3 grandes
Y no saltarse alimentos por que así se engorda más

No comas tantos dulces ni harinas

Espero te sirva

Recuerda que la belleza esta en el corazón, y no existe mujer fea, pues somos creación de dios y por tanto somos seres hermosos

Saludos

Yo pienso que primero que nada debes amarte como eres, tal cual y como estas. Lo segundo es que no tiene nada de malo que quieras mejorar tu salud perdiendo peso.

Una vez dicho esto, te recomiendo una alimentación saludable y variada, de al menos 5 comidas diarias. No te mentalices en base a una dieta porque te vas a aburrir, en cambio piensa que estas comiendo saludable y divertido con cosas que te gustan. Y si le agregas ejercicio a tus dias ya verás como pierdes peso. De igual forma para una mejor orientación ve a un nutricionista y él/ella te dirá qué es lo mejor para tu organismo. Éxito!