Subir de peso

[MicVi18]

Hola chicas.. les cuento! Tube una semana algo complicada por cuestion de una intoxicacion alimentaria solo estube puro fideitos blancos, sopa de zapallo, pure de zapallo y cosas que habitualmente no acostumbro a comer,por lo que perdi un poco de peso :c Queria preguntarles como hago para subir de peso sin deformar mi cuerpo?