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Tengo días sin ir al baño, siento ganas pero no sale nada xD que puedo tomar?

Bebe mucha agua y cuando te despiertes sin comer nada te bebes tu vaso de agua puedes comer pan integral, me ha ayudado pero yo no bebo mucha agua y por eso vuelvo a lo mismo. Me dices si te funciona

Creo que me pasa porque no tomo nada de agua gracias!lo intentare

Tienes que tomar mucha agua y comer ensaladas verdes crudas como lechuga o espinaca, zanahoria rallada también ayuda mucho. Y debe ser todos los días, no sólo cuando no puedas ir al baño, así no volverás a tener problemas

Hola! Toma fibra
En cualquier farmacia las venden y sin receta, no es medicamento es natural
Yo tomo la de plantago sylum. Ojo no es laxante como tal
Es muy económico
Toma mucha agua

Veras que máximo en 1 dia ya vas al baño

Yo padezco de estreñimiento y eso me recetaron a mi

Pues yo cuando estoy así tomo mucha pero mucha agua, un vaso grande cada 15 minutos cosa que como a la hora ya voy de lo más bien. Una cosa que probé, como veía siempre la publicidad, fue el yogurt Activia y la verdad que es muy bueno si lo tomas por la mañana.