El estrés y la ansiedad en nuestro cuerpo....

[Medusa17]

Alguien más a experimentado una fase de su vida donde tiene muchísimo estrés y ansiedad? Que con eso se ve afectado su período menstrual?
A mí justo me está pasando, duré un mes sin mentruar y ahora que volvió mi periodo me siento muy cansada todo el tiempo, tensa y de mal humor:(.

Algún ejercicio que puedan recomendarme para que sea más pasajero todos estos síntomas? Tengo una pequeña de 2 años y sus etapas y brotes de crecimiento también me causan mucho estrés 😞

[Amarillazul]

Alguien más a experimentado una fase de su vida donde tiene muchísimo estrés y ansiedad? Que con eso se ve afectado su período menstrual?
A mí justo me está pasando, duré un mes sin mentruar y ahora que volvió mi periodo me siento muy cansada todo el tiempo, tensa y de mal humor:(.

Algún ejercicio que puedan recomendarme para que sea más pasajero todos estos síntomas? Tengo una pequeña de 2 años y sus etapas y brotes de crecimiento también me causan mucho estrés 😞

A mí me sucedió lo contrario, tuve un retraso y eso me provocó ansiedad.

Te recomiendo caminar por las mañanas o practicar yoga.