Karen Yach escribió:Ya tengo unos cuantos años teniendo ansiedad, fui con un psicólogo pero no soy alguien que forme nuevos hábitos rápido. Tengo problemas para dormir, a veces como hoy, que ya son dos dias sin dormir, cuando lo hago es mas de 11 horas, me muerdo las uñas, me arranco el cabello, lloro sin un motivo, tengo pensamientos de que las cosas van a salir mal, le tengo miedo a cosas que no pasan o aun no pasan, me siento tan mal conmigo misma, siento como si los demás me juzgaran y se decepcionaran de mi y lo peor es que a pesar de saber que hago mi esfuerzo por hacer las cosas bien y que opiniones de teceros ni me van ni me vienen, me crean un malestar que a vecesme hacen enfermar del estamago o me causa taquicardia. Estoy desesperada, si estoy buscando algo más fácil, porque necesito algo ya! O al menos diganme algo que sirva (ya tomo té, aveces hago actividad física y estoy en una dieta no estricta) ayúdenme:(
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