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Amigas soy una personas excesivamente ansiosa, vivo preocupada a veces me entran pensamientos sobre todo, el estudio, la vida sexual, mi pareja, mi vida, mi entorno, todooo, mi pareja ha sido un gran apoyo para mí, pero yo necesito que me puedan ayudar a cómo manejar la ansiedad, he querido sacar una cita con el psicólogo pero estoy betada por unos problemas, entonces sí me ayudarán muchos se los agradecería

Busca información en Internet o en las redes sociales sobre psicólogos. Ahí encontrarás temas sobre la ansiedad que podrán servirte.

Ver a la psicóloga es fundamental, pero hacer yoga, es de gran ayuda y alivia mucho. Por lo pronto, tratá de encontrar videos donde te enseñen distintas técnicas de respiración y todos los días practicalas por 6 minutos, es aire fresco para la mente.

Reyna1320 escribió:Amigas soy una personas excesivamente ansiosa, vivo preocupada a veces me entran pensamientos sobre todo, el estudio, la vida sexual, mi pareja, mi vida, mi entorno, todooo, mi pareja ha sido un gran apoyo para mí, pero yo necesito que me puedan ayudar a cómo manejar la ansiedad, he querido sacar una cita con el psicólogo pero estoy betada por unos problemas, entonces sí me ayudarán muchos se los agradecería

Es recomendable que acudas pronto a un especialista en salud mental o la ansiedad puede comenzar a interferir de mala manera en tu vida trayendo muchos problemas de todo tipo. Busca asociaciones de psicólogos que estén atendiendo de manera remota gratuitamente, sobretodo por pandemia los psicológos (as) de emergencia atienden gratis por sesión pero ellos no atienden terapia solo es unas dos sesiones de 40 o 45 minutos en las que puedes pedir ayuda para tu ansiedad. No se de qué país eres pero hay universidades dónde imparten la carrera de psicología que tienen CAPS (centro de atención psicológica) los cuales también algunos atienden gratis y otros cobran precios más bajos que los comunes.
Por el momento y sumando a los comentarios de las chicas hay unos videos en YouTube de ASMR quizás puedan ayudarte un poco son rol play para la ansiedad, relajación y dormir hay de todo tipo y son bastante efectivos