Salud mental-física
Publicado: Mié Abr 28, 2021 2:23 amHola chicas!
Quería contarles que tuve una recaída emocional a finales del 2019 y todo el 2020, tuve problemas con mi madre y yo tengo una dependencia emocional hacia ella. A partir de eso, mi salud física empeoró, el estrés y ansiedad me llevó a padecer de colitis nerviosa. Inicialmente no podía salir de mi casa porque me atacaba de nervios y me daba diarrea,tenía que pedir el baño inmediatamente porque me pasó varias veces que no me daba tiempo de llegar al baño y eso me causaba más estrés y miedo. Estuve así por exactamente un año, todos los días. Ahora estoy tomando antidepresivos, pero sigo con mi colitis nerviosa, si me estreso o alguna situación me causa ansiedad, automáticamente me da diarrea, me siento muy mal, siento que esto frena mi vida porque aunque estoy mejor que antes, me da nervios salir de mi casa, no quiero que me pase algo feo, quiero sentir mis emociones sin que mi cuerpo lo resienta. Quiero seguir con mi vida, quiero estar bien físicamente, salir de la casa sin miedo, sin dolor de estómago, sin diarrea. He tomado té, medicamentos, de todo y sigo igual.
¿Ustedes qué opinan?
¿Tienen algunos tips para que mi cuerpo no resienta mis emociones?
A veces me canso y lloro mucho porque quiero mi vida normal de vuelta
Quería contarles que tuve una recaída emocional a finales del 2019 y todo el 2020, tuve problemas con mi madre y yo tengo una dependencia emocional hacia ella. A partir de eso, mi salud física empeoró, el estrés y ansiedad me llevó a padecer de colitis nerviosa. Inicialmente no podía salir de mi casa porque me atacaba de nervios y me daba diarrea,tenía que pedir el baño inmediatamente porque me pasó varias veces que no me daba tiempo de llegar al baño y eso me causaba más estrés y miedo. Estuve así por exactamente un año, todos los días. Ahora estoy tomando antidepresivos, pero sigo con mi colitis nerviosa, si me estreso o alguna situación me causa ansiedad, automáticamente me da diarrea, me siento muy mal, siento que esto frena mi vida porque aunque estoy mejor que antes, me da nervios salir de mi casa, no quiero que me pase algo feo, quiero sentir mis emociones sin que mi cuerpo lo resienta. Quiero seguir con mi vida, quiero estar bien físicamente, salir de la casa sin miedo, sin dolor de estómago, sin diarrea. He tomado té, medicamentos, de todo y sigo igual.
¿Ustedes qué opinan?
¿Tienen algunos tips para que mi cuerpo no resienta mis emociones?
A veces me canso y lloro mucho porque quiero mi vida normal de vuelta
. Lo único que te puedo recomendar es que te trates psicológicamente que seguramente ya lo haces y que por separado acudas a un nutricionista o médico general que te pueda recetar un medicamento para la diarrea. También te aconsejo que no te castigues si recaes en la ansiedad, no es tu culpa y no es algo que puedas controlar, no tenes porqué hacerte daño (y hablo del daño tanto físico como mental). Saludos y espero de todo corazón que mejores, mantenenos al tanto🧡